Trittsicher & Aktiv
Sturzpräventionskurs
Trittsicher & aktiv: Angebot für ältere Menschen in Deutschfeistritz
Sturzprävention – Lebensqualität durch Bewegung
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit!
Jede dritte Person über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert werden.
Ein kostenloses Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor. In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs mit Einheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Übungen, die einfach auch zuhause durchgeführt werden können, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt.
Kursdauer: 12 Einheiten in 12 Wochen
Gruppengröße: 8 bis 10 Personen
Kursstart: Freitag, 9. Jänner 2026
Anmeldung bis 19.12.2025 unter:
gde@deutschfeistritz.gv.at oder telefonisch in der
Marktgemeinde Deutschfeistritz | 03127 41355-0